人妻一区二区视频观看_黄片手机免费观看999_亚洲国产综合无码一区_好屌妞手机免费视频观看

    開燈睡覺的危害

    NO1.更容易患癌癥

    美國康涅狄格大學曾經(jīng)做過一項人造光源對人體影響的調(diào)查研究顯示，夜間處在白光或藍光下會影響荷爾蒙的分泌，擾亂生理節(jié)奏，促成腫瘤的生成。

    晚上開燈睡覺，燈光會影響荷爾蒙的分泌，對正常的生理過程造成了干擾，在種種干擾下，生成腫瘤的幾率增大。燈光的照射還會抑制褪黑素的分泌，進而影響我們的交感神經(jīng)的興奮程度、血壓、心跳，我們的心臟在睡眠時間得不到充足的休息，免疫力下降，疲憊感大增。這樣一來，癌細胞就鉆了空子，患癌癥的幾率增加了。

    兩者并不一定存在直接聯(lián)系，“不過，由于光源閃爍和照度過大，特別是人造光源可能對人的視覺系統(tǒng)會造成一定傷害”。

    有研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加患近視的幾率。長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，對嬰幼兒的視網(wǎng)膜極易造成損害，影響視力。而且人工光源產(chǎn)生的光壓，長期存在會讓嬰幼兒焦躁不安，難于成眠?！俺Ｔ跓艄庀滤X，會使寶寶每次睡眠時間縮短，睡眠深度變淺，容易驚醒。”

    盡管燈光與兒童性早熟的關(guān)系尚缺少統(tǒng)計學的驗證，但是專家說，還是盡量少用人工照明。

    NO2.影響視力

    家長在孩子睡覺的時候開起長明燈，熟不知這些光線害了孩子。睡覺的時候光線成了一種光污染，對孩子的視力造成一定的傷害。研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時開燈比睡覺時不開燈患視力疾病的幾率增加了好幾倍。而且，年幼的孩子正是視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果開燈睡覺，對眼睛是一種刺激，瞳孔得不到休息，使整個神經(jīng)都處于緊張興奮狀態(tài)。

    不要以為孩子睡著覺就感受不到光線了，人造燈光的穿透能力是很強的，即使我們的眼皮遮住了，也還是有一部分光線會透過眼皮。所以，家長們，請你們關(guān)掉床頭的長明燈，安安靜靜地享受一個黑暗的夜晚帶來的寧靜，也讓孩子的身心得到放松！