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　　會陰側(cè)切，適度活動恢復(fù)快

　　手術(shù)一周內(nèi)是會陰側(cè)切傷口恢復(fù)的關(guān)健時期。在這段時期內(nèi)，新媽媽要適度活動、促進傷口血液循環(huán)，可大大提高傷口恢復(fù)速度。新媽媽能做哪些活動呢？

　　6招緩解會陰疼痛

　　分娩后，隨著麻醉藥物效果的消失，新媽媽就會感到傷口的疼痛，這種痛感會一直持續(xù)到傷口恢復(fù)。新媽媽在忍耐的同時，學(xué)會幾招緩解疼痛的技巧，會大大改善生活質(zhì)量。

　　1、一定要避免觸碰損傷的地方。不要長時間站著或坐著，以免影響血液流通，降低愈合速度。

　　2、至少每4個小時換一次衛(wèi)生巾，確保衛(wèi)生巾墊得合適牢靠，免得衛(wèi)生巾動來動去引起更多刺激。

　　3、小便后用溫水沖洗會陰部，并用干凈的毛巾輕輕擦干，而不要用衛(wèi)生紙。

　　4、如果疼痛沒有減輕，或是發(fā)燒了，要去醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃些止疼消炎藥。

　　5、產(chǎn)后盡快開始做些骨盆底肌肉練習(xí)，這能促進會陰部的血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。

　　6、新媽媽還要放松身心，這樣更有利于恢復(fù)。

　　側(cè)切會影響性生活，是真的嗎

　　這個問題是很多準媽媽和新媽媽最擔(dān)心、最顧慮的問題，但事實上，側(cè)切影響性生活是一個誤會。

　　側(cè)切能讓寶寶在分娩過程中更順利地娩出，寶寶一旦娩出，對母體產(chǎn)道以及盆底周圍組織的沖擊和撐脹也就隨之消失了，這要比不實施側(cè)切對產(chǎn)道的影響小多了，而且側(cè)切傷口整齊，更容易復(fù)原。

　　正常情況下，陰道和會陰部的傷口都能在2周之內(nèi)愈合。經(jīng)過一段時間的調(diào)理，完全可以恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)，陰道仍能保持良好的彈性，不會影響性生活。

　　有的新媽媽擔(dān)心性生活會使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼，這種擔(dān)心也是多余的。因為性生活不會使正常愈合的傷口再次裂開。只不過產(chǎn)后性生活時，丈夫的動作應(yīng)該輕柔、溫和，不可過度用力。

　　側(cè)切媽媽別過早運動

　　盡管適度活動有助于新媽媽傷口恢復(fù)，但也應(yīng)注意，避免過早運動。會陰側(cè)切的順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后第1天可做些下床、慢慢溜達等活動，但不適合做縮肛運動和舉腿運動，以免撕裂傷口。

　　產(chǎn)后1個月，順產(chǎn)的新媽媽會陰處的疼痛感大部分已經(jīng)消失，此時應(yīng)開始進行骨盆底恢復(fù)鍛煉。從此時到產(chǎn)后8周內(nèi)，最好堅持進行這樣的鍛煉，并且把它作為一種習(xí)慣堅持下去。

　　小心傷口裂開

　　順產(chǎn)媽媽出院后，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝魚湯、豬蹄湯等，少吃辛辣食物，以保持排便通暢。

　　發(fā)生便秘時，可用開塞露或液狀石蠟潤滑。尤其是拆線后頭兩三天，避免做下蹲、用力動作。

　　上廁所時宜先收斂會陰部和臀部，然后坐在馬桶上，可有效避免會陰傷口裂開；坐立時身體重心偏向沒有側(cè)切的一側(cè)。

　　溫馨提醒：側(cè)切新媽媽產(chǎn)后1個月內(nèi)不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家務(wù)和運動。有條件的家庭可以請專業(yè)月嫂伺候月子，科學(xué)坐月子，健康一輩子。