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　　回奶和排殘奶：

　　隨著寶寶的長大，母乳已逐漸滿足不了寶寶的成長需要，斷奶成了媽媽和寶寶必須要面對的事情?；啬淌且粋€循環(huán)漸進的過程，很少媽媽能在較短的時間能回奶成功?；啬痰姆椒ㄓ袃煞N，一種是自然回奶，另一種是人工回奶。

　　自然回奶：

　　如果媽媽哺乳時間已經達到10-12個月，就可以自然回奶。自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少喂奶的次數和時間，讓乳房自動停止分娩乳汁。

　　1、逐漸減少喂奶次數

　　2、加長喂奶間隔時間

　　3、縮短單次喂奶時間

　　4、減少高蛋白質的攝入

　　5、穿上較緊身的衣服

　　人工回奶：

　　如果哺乳時間不足10個月，因為特殊原因必須回奶的話，那么就可以采取人工回奶的方式幫助產婦回奶，如采用食療回奶或藥物回奶。一般來說，人工回奶的方法相對較快，但自然回奶是比較安全的回奶方法。

　　口服或外用中藥類回奶藥：

　　1、如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；

　　2、或者先將乳汁吸出，用芒硝50-60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3-4次。

　　回奶的注意事項：

　　在回奶的過程中避免過渡刺激乳房，減少高蛋白的湯水攝入，否則會適得其反，反而促進了乳汁分泌。

　　排殘乳：

　　所謂的殘乳，就是女性在哺乳結束后，殘留在乳房內的乳汁。這些乳汁堆積在乳頭或乳孔中，使乳孔不暢通，通常為膏體，如白色、黃色、黑色。而排殘乳，就是把這些殘余的乳汁排出體外。

　　排殘奶的作用有哪些？

　　1、疏通乳腺排出乳腺管中的殘留乳汁，預防乳腺疾病。

　　2、改善因乳汁殘留引起的乳房包塊、乳腺增生癥狀。激活乳腺細胞、脂肪細胞、纖維細胞，使乳房有全新的活力狀態(tài)。

　　3、美化胸部。細胞得到滋養(yǎng)后，乳房吸附脂肪的能力就會增強，因而會更加豐滿和美麗!

　　4、殘乳未及時排出，在乳房內，人體會產生自我保護機制，把殘乳包裹起來，形成乳腺囊腫；

　　排殘奶的最好時期：

　　在回乳后的2-4周是排殘乳的最好時期！即使產后10年，感覺乳房不適，找專業(yè)的醫(yī)師仍然可以把殘奶擠出來。而且殘奶留時間越長，排出來的顏色越難看，味道越難聞。

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