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　　漲奶、堵奶、少奶：

　　懷胎十月產(chǎn)下順利寶寶，是件幸福的事情。但是令不少初產(chǎn)婦頭疼的問題便接踵而來，除了坐月子，護理寶寶，各種家庭問題外，還會出現(xiàn)的就是哺乳期的漲奶堵奶、少奶問題。不少媽媽在哺乳的過程中，或多或少都有漲奶和少奶的經(jīng)歷，漲奶不僅是件很痛苦的事情，還有弄不好會導(dǎo)致乳腺炎，因此及時有效解決漲奶問題。

　　1、盡早開奶

　　產(chǎn)后要盡早開奶，盡量在讓寶寶在產(chǎn)后2-3小時內(nèi)吮吸，乳頭受到刺激后，就會產(chǎn)生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺暢通。減少漲奶、堵奶的風(fēng)險。同時也對培養(yǎng)寶寶吮吸能力和盡早母乳有利。

　　2、勤讓寶寶吮吸

　　寶寶吮吸是減少堵奶和漲奶最有效的方法。寶寶的吮吸相當(dāng)于對乳房的按摩，利于乳腺管的疏通，同時吮吸也能刺激產(chǎn)生新的乳汁。重要的是要保持正確的哺乳方法。

　　3、主動擠出多余的乳汁

　　漲奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌過多，而寶寶每次吸得較少。多余的乳汁儲存在乳腺管內(nèi)，時間久了就會造成乳漲，甚至結(jié)成奶結(jié)或硬塊。所以，每次喂完寶寶，都要用吸奶器或者用手將多余的乳汁排出，即使寶寶只吸空了一側(cè)乳房，也要將另一側(cè)乳房乳汁吸出。許多媽媽認為寶寶沒吃完，要將乳汁留在乳房里下次再吃，擔(dān)心擠出后，下次寶寶吃的時候沒有乳汁。其實不然，乳汁只會越吸越多，越擠越多，不停地刺激就會不停地分泌，每次都讓寶寶吃新鮮分泌的乳汁，營養(yǎng)會更好。同時也減少漲奶、堵奶和乳腺炎的風(fēng)險。

　　4、合理飲食

　　乳腺管就像水管一樣，一旦有東西堵住，就會形成水流不通。堵奶也是同樣道理，乳腺管較細，乳汁分泌過多未能及時排出，或乳汁較稠的話，就容易堵在乳腺管內(nèi)，形成堵奶，時間久了，會產(chǎn)生硬塊，嚴(yán)重的話還會形成乳腺炎。因此，媽媽平時要注意合理飲食，清淡為主，少食油膩、辛辣等刺激性食物。減少乳汁中脂肪含量。

　　5、熱敷、按摩

　　熱敷促進血液循環(huán)，利于乳腺管的暢通，使硬塊變軟，加上按摩，可使陳舊的積奶排出。必要時，可請專業(yè)的催乳師按摩處理。如若出現(xiàn)脹乳、堵奶時不能熱敷

　　6、中藥調(diào)理

　　中藥調(diào)理也是治療漲奶，堵奶的好方法。新鮮蒲公英和絲瓜絡(luò)煮水飲用，效果較好，同時也不影響正常哺乳。

　　7、放松心情

　　中醫(yī)講“郁則淤，淤則痛”。哺乳要保持好的心情，利于乳腺暢通，減少漲奶風(fēng)險。因此，產(chǎn)后要適當(dāng)減輕壓力，聽音樂，散步等都不失為放松心情的良方。