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簡單實(shí)用手指操,快教老人學(xué)會

日期:2022-05-13 08:33:27

  目前在我國,認(rèn)知癥已經(jīng)成為老年人第四大“健康殺手”,僅次于心血管病、癌癥和腦卒中!若不及時治療,記憶力、語言能力、動手能力都會逐漸喪失,還會出現(xiàn)幻覺、失語、生活不能自理等各種無法想象的事……它潛伏期可長達(dá)10-20年,早發(fā)現(xiàn)早治療,就有可能阻止認(rèn)知癥的發(fā)生,甚至能夠逆轉(zhuǎn)它。

  不想患上認(rèn)知癥,學(xué)會預(yù)防無比重要。研究表明,手指的各類運(yùn)動可以促進(jìn)腦部血液循環(huán),延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的老化,提高記憶等。

  1、手心相對,上下摩擦

  2、手心搓手背

  3、雙手十指交叉用力相握

  4、雙手十指交叉握拳,順時針轉(zhuǎn)動

  5、單手指尖相對

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