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經(jīng)常熬夜、氣血不足?

日期:2022-05-21 08:35:32

  一、檸檬水主要功效

  1.預(yù)防心肌梗死

  預(yù)防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

  2.去除痰多

  更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

  3.預(yù)防腎結(jié)石

  檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

  二、山楂茶主要功效

  1.促進(jìn)消化

  山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。

  2.降血脂

  山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝,會(huì)有很大幫助。

  3.利尿通便

  山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。

  三、玫瑰花茶主要功效

  1.減肥瘦身

  玫瑰花茶不愧為花茶中的極品,長期喝玫瑰花,可以解油膩,減少體脂肪的累積,同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維,讓身體漸漸纖瘦起來。

  2.排毒去黑頭

  玫瑰花具有一定排毒作用,長期喝皮膚更細(xì)膩,面部黑頭也會(huì)越來越少。

  3.調(diào)理經(jīng)期

  經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事,不容小覷。許多女性都有痛經(jīng),經(jīng)期不調(diào)的問題,通過喝玫瑰花茶,女性的氣血會(huì)逐漸通暢,經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適,會(huì)大大改善。

  四、紅棗茶主要功效

  1.健脾益胃

  脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗?;蚺c黨參、白術(shù)共享,能補(bǔ)中益氣、健脾胃,達(dá)到增加食欲、止瀉的功效。

  2.補(bǔ)氣養(yǎng)血

  紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血。

  3.改善焦躁不安

  改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯,可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

  五、蜂蜜水主要功效

  1.熬夜抗疲勞

  蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。

  2.修復(fù)敏感肌膚

  蜂蜜中含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。想要徹底修復(fù)敏感肌膚,還是得去看醫(yī)生哦。

  3.潤肺止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個(gè),切薄片拌蜂蜜吃,每日數(shù)次。

  

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