日期：2010-12-24 09:48:00
8大超強(qiáng)的補(bǔ)血食材
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由于女性朋友生理上的特殊需要，在日常飲食中應(yīng)注意多吃一些具有補(bǔ)血功效的食物，下面8大超強(qiáng)補(bǔ)血食材，打造您粉嫩美氣色、輕盈俏佳人。
一、 黑木耳：是低卡、高纖、質(zhì)優(yōu)的減肥食材；
二、 葡萄干：是迅速恢復(fù)疲勞的健康零食；
三、 牛肉：是高吸收率且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；
四、 枸杞：是入菜解饑、療病養(yǎng)生的食物；
五、 紅豆：是補(bǔ)氣血、消水腫、降血脂的食物；
六、 莧菜：是名列前茅的補(bǔ)血蔬菜；
七、 燕麥：是21世紀(jì)超優(yōu)的健康谷物；
八、 豬肝。
注意：因現(xiàn)在污染嚴(yán)重，導(dǎo)致豬肝內(nèi)貯有毒素，食用要慎重。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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