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孕婦這樣睡覺對胎兒最好

日期:2010-12-24 09:48:00

懷上寶寶以后,準媽媽們都會格外地興奮。但是,隨著周數(shù)的增加,肚子越來越大,連平時再簡單不過的睡覺都成為了準媽媽們的困擾。仰臥,自己不舒服;側(cè)臥,怕壓著寶寶;趴著,更不科學。

孕婦睡姿的重要性

婦女懷孕后,胎兒在子宮內(nèi)逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。

隨著子宮和胎兒的長大,孕婦的睡姿顯得越來越重要,特別是到了妊娠晚期,即懷孕7—9個月時,孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。

胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質(zhì)交換,獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否,對胎兒的生長發(fā)育是至關重要的。

睡姿的選擇

正常人在睡覺時以右側(cè)臥位為好,因為心臟位于胸腔左側(cè),采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。那么,究竟對于孕婦來說,什么樣的睡姿才是最正確的呢?

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