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母乳喂養(yǎng)6大常見誤區(qū)

日期:2024-09-25 11:50:51

  誤區(qū)1:一生完馬上喝濃湯催奶?

  產(chǎn)后兩三天乳汁不會(huì)分泌很多,乳腺管也不是很通暢。產(chǎn)婦產(chǎn)后馬上就過多飲用高脂肪濃湯,反而可能因催奶導(dǎo)致乳腺管堵塞,大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適,影響食欲,甚至體態(tài)發(fā)胖、變形等。相反,在產(chǎn)后第一、二天,喝些清淡的湯或醫(yī)院特別配制的食物,能量充足、迅速恢復(fù)體力才是保證泌乳的關(guān)鍵。

  誤區(qū)2:母雞桂圓等補(bǔ)品來者不拒?

  乳汁的分泌量首先與遺傳有關(guān)。對(duì)于剛分娩的女性來說,有些食物不宜在哺乳期食用,有一定禁忌,會(huì)起到“回奶”作用。比如:含有麥芽成分的食物、麥片等,產(chǎn)后喝紅棗桂圓湯、紅糖水,不利于子宮收縮、復(fù)原和惡露排出。另外,產(chǎn)后第一、兩天,母乳本來就偏少,此時(shí)急于用濃湯“催奶”,老母雞里的雌激素會(huì)抑制體內(nèi)泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使產(chǎn)婦,特別是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦腸胃功能不適,導(dǎo)致腹脹,甚至腹瀉等。

  誤區(qū)3:產(chǎn)后急著節(jié)食“瘦身”?

  懷孕期間“一人吃、兩人用”,所以許多準(zhǔn)媽媽秉持多吃、吃好,才能有助寶寶健康成長的觀念;而生產(chǎn)后,為盡快恢復(fù)體形,以便投入工作,不少媽媽費(fèi)盡心力、絞盡腦汁控制飲食,想快速瘦身。

  其實(shí),這種觀念是錯(cuò)誤的。在懷孕期間,過量飲食,很容易造成孕婦或胎兒體重增長過快,并由于體重失控增加許多并發(fā)癥的可能。而產(chǎn)后立刻減少飲食,會(huì)造成媽媽乳汁分泌不足,餓到寶寶。一位曾經(jīng)為寶寶哺乳8個(gè)月的凌女士始終乳汁充盈,不少準(zhǔn)媽媽忍不住向她取經(jīng)。凌女士說:“我沒任何訣竅,關(guān)鍵在于吃飽。如果始終想著盡快恢復(fù)身材,而常處于饑餓狀態(tài),怎么可能有乳汁喂養(yǎng)寶寶?”

  新媽媽不必急于減肥采取控制飲食的做法。哺乳會(huì)消耗大量熱量,本身就是一種減肥。在哺乳期間,每日攝入的熱量,其實(shí)該比懷孕期里每日攝入的熱量還要高。?

  誤區(qū)4:每次母乳喂養(yǎng)沒有“吸空”?

  奶水肯定是越吃越多的,造成新媽媽乳汁分泌不見增加、反而減少的原因在于沒有“吸空”。只有每次母乳喂養(yǎng)后,能做到真正“吸空”,今后乳汁才能源源不斷。很多使用吸奶器的新媽媽也發(fā)現(xiàn)類似問題。究其原因在于,吸奶器不曾真正“吸空”乳汁。

  誤區(qū)5:過分在意自己的母乳量?

  媽媽要注意保持心情愉快,暫且忘掉煩惱,把家務(wù)先扔在腦后,充分地休養(yǎng)身體,注意勞逸結(jié)合,保證足夠的睡眠和休息。一定要對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有充足的信心,最好采取與寶寶同步休息法,減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

  誤區(qū)6:過早摻加人工喂養(yǎng)?

  乳母只要正確喂哺,在嬰兒4~6個(gè)月內(nèi)基本可以滿足嬰兒的全部需要。如果過早給嬰兒添加牛奶或谷類食品,嬰兒吸吮母乳次數(shù)減少,會(huì)使母乳分泌減少,而且吃過多的牛奶或谷類食品還會(huì)加重嬰兒胃腸負(fù)擔(dān),造成消化不良、腹瀉或超重,影響嬰兒健康。

  堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是好事,但科學(xué)哺乳,走出哺乳誤區(qū),寶寶成長更健康,媽媽恢復(fù)更容易。如果媽媽們遇到少乳的情況怎么辦呢?寶寶不吃母乳便是了嗎?千萬別草率決定,找到引起少乳的原因,對(duì)癥下藥或請(qǐng)專業(yè)的催乳師及產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)從業(yè)人員幫助奶水正常分泌。

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