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中老年人的心血管對氣溫的變化最為敏感，而且高血壓、高血脂、高血糖等都是引發(fā)心腦血管疾病的高危因素，夏季受到環(huán)境、飲食習(xí)慣、生活作息等諸多因素的影響，這些危險因素很容易引發(fā)心絞痛乃至心梗的發(fā)作。心血管疾病患者在炎熱的夏季應(yīng)特別注意保護(hù)心臟，及時給心臟“消暑”。

心血管疾病是慢性疾病，不少患者都是“久病成醫(yī)”，覺得冬季才是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)，夏季氣溫高、血管擴(kuò)張，血壓自然會降下來，病情就會相對穩(wěn)定一些。但實(shí)際上即使是在夏季也要注意心腦血管疾病，不可掉以輕心。

適當(dāng)運(yùn)動不可少

不能因?yàn)榕聼岫刻旄C在家里不活動。但活動鍛煉宜在較涼爽的傍晚進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌?qiáng)度以不感到疲憊為宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負(fù)荷，防止心肌缺血發(fā)作。當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應(yīng)減少戶外活動。

防暑降溫安度夏

在室外活動時最好戴上遮陽帽并備足水，防止因周圍血管擴(kuò)張、血容量不足而使得冠狀動脈供血減少、心肌缺血而誘發(fā)心絞痛。當(dāng)天氣悶熱、空氣濕度大時，室內(nèi)最好開啟空調(diào)，但溫度不要太低，隔幾個小時要通風(fēng)換氣，這樣既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，又可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的濕度。

補(bǔ)水及時可防病

身體缺水對心血管疾病患者非常危險，因此不要等渴了才喝水。每日喝水不少于1500毫升，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后都喝一些涼開水。如有條件可以常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，既可補(bǔ)充水分，又能清熱解暑。切忌少喝含咖啡因的飲料。

午間小休精神好

由于暑熱，人們晚間的入睡往往較晚，因此老人在早晨不宜過早起床，最好6點(diǎn)半以后再起床。臥室最好用遮光較好的窗簾，以避免天亮得太早影響休息。中午小睡30分鐘，能放松身心，恢復(fù)精力。

飲食清淡能降壓

夏季人的消化功能減退，食欲下降，飲食宜清淡，多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。經(jīng)常吃一些瘦肉、魚類，以保證蛋白質(zhì)的攝入，但要盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。飯菜不宜過咸，每日食鹽量不超過6克，食鹽過多會使血壓升高誘發(fā)心絞痛。

更重要的是，心血管疾病患者要特別注意飲食衛(wèi)生，以免發(fā)生腹瀉，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，誘發(fā)心臟不適。

情緒穩(wěn)定更護(hù)心

天氣炎熱，人難免煩躁，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)。當(dāng)過分激動、緊張，特別是大喜大悲大怒時，由于中樞神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)，會使動脈血管異常收縮而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

堅持治療是根本

冠心病患者在夏天應(yīng)該堅持進(jìn)行治療。對于冠心病患者來說，長期、足量、規(guī)范的用藥對于疾病的控制和防止復(fù)發(fā)尤為重要，切莫因?yàn)樽晕腋杏X身體好轉(zhuǎn)就自行減藥、停藥。