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足跟痛的推拿法

日期:2013-06-05 15:39:03

 

足跟痛即“跟痛癥”,是急慢性損傷所引起的跟骨下滑囊炎、跟腱炎,跖筋膜勞損或跟骨骨刺而引起的足跟底部局限性疼痛,臨床上40~60歲中老年者多見(jiàn)。


本癥可由行走時(shí)足踩高低不平的路面用力過(guò)猛,足跟沖擊傷而致,但多數(shù)無(wú)外傷史,這與一些中老年患者長(zhǎng)期負(fù)重行走,跖骨下軟組織受擠壓損傷,炎癥產(chǎn)物刺激末梢神經(jīng)而產(chǎn)生疼痛,或跟骨產(chǎn)生骨刺,刺激跟骨結(jié)節(jié)滑囊而產(chǎn)生炎癥有關(guān)。


其主要癥狀為足跟痛,晨起下床行走時(shí)劇烈,活動(dòng)后減輕,久行久立加重,休息后又 減輕,足跟有明顯壓痛點(diǎn),跟骨骨刺者有時(shí)可在局部觸到骨性隆起。


跟痛癥的治療一般有按摩手法、封閉與手術(shù)三種。按摩通過(guò)舒筋通絡(luò),活血止痛,達(dá)到治療目的。


【按摩療法】


(1)取仰臥位,家人以拇指指腹端從足跟部沿跖筋膜按揉3遍。重點(diǎn)按揉在申脈、照海、然谷、太溪等穴,以有酸脹感為度。


(2)取俯臥位,患側(cè)屈膝90度,足底向上,家人在其足跟底部,尤其是足跟的壓痛點(diǎn)和周圍施以扌袞法(是用手背近小指?jìng)?cè)部分或第2至第5掌指關(guān)節(jié)背側(cè)部分貼附于一定的部位,利用腕關(guān)節(jié)的伸屈和前臂內(nèi)外旋轉(zhuǎn)的有節(jié)律的連續(xù)動(dòng)作,來(lái)帶動(dòng)手背做往返的滾動(dòng)。)5分鐘,再用掌擦法擦足底3分鐘。


(3)取俯臥位,家人立一側(cè),用兩手拇指推跟腱及兩側(cè)至足底,可用重手法,反復(fù)數(shù)十次。


(4)取俯臥位,家人從其患肢小腿腓腸肌起至跟骨基底部,自上而下?lián)崮θ嗄?分鐘;再用禪推法自上而下推3遍,重點(diǎn)在三陰交、中封、太沖、照海、昆侖、申脈等穴,以局部有熱脹輕松感為度。


(5)取俯臥位,足心向上,摸準(zhǔn)骨刺部位壓痛點(diǎn),一手握住踝部,使之固定,一手用掌根由輕而重拍擊壓痛點(diǎn)15次,再用掌擦法擦足跟部1分鐘。

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