日期:2013-07-15 16:39:10
由于長時間待在空調(diào)房中,有些人頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉。中醫(yī)認為低溫環(huán)境使血管急劇收縮、血流不暢,造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷,從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性,更容易誘發(fā)肩周炎、頸椎病等。
從中醫(yī)的角度講,在空調(diào)房里待久了,肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況,可以先找到痛點,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風散寒的功效。拔罐時應選擇肌肉豐滿的部位,根據(jù)疼痛部位的面積大小選擇大小適宜的罐。注意皮膚有潰瘍、水腫的不宜拔罐。
針對空調(diào)造成的頸肩痛,選擇拔罐的部位可以有以下幾種:首先可以在頸肩部尋找痛點,即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐,將風寒濕氣從骨縫間拔出;再者可以依照穴位拔罐。
常用穴位有:大椎穴,位于后正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中;肩井穴,位于兩肩上,大椎與肩峰端連線的中點;肩髎穴,手臂外展時肩峰后下方的凹陷中;肩貞穴,位于肩關(guān)節(jié)后下方,手臂內(nèi)收時,腋后紋上一中指寬的部位。
此外,還可以燒制一些熱姜湯,加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰干,敷于患處,反復數(shù)次,也能緩解疼痛。以上均是家庭保健的簡易方法,具體治療還要視病情輕重而定,必要時要到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診。
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