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    剖腹產(chǎn)吃脹氣食物

    剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后能吃東西的時候喜歡吃點紅薯，喝點豆?jié){、牛奶等，但是這些食物會引起嚴(yán)重的腹脹，不利于剖腹產(chǎn)媽媽的刀口恢復(fù)。在此給剖腹產(chǎn)媽媽推薦的食物是蘿卜湯，它可以增加腸胃蠕動，提升消化能力，有助于產(chǎn)婦快速恢復(fù)身體。

    過早喝催奶湯

    產(chǎn)后是應(yīng)該多喝一些湯湯水水，從而促進(jìn)新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁分泌，但是分娩之后立即食用催乳湯是坐月子的大忌，因為胎兒才剛剛出生食量比較小，如果過度催乳的話，反而會引起乳腺堵塞、奶水淤積，導(dǎo)致寶媽漲奶。

    產(chǎn)后大補(bǔ)營養(yǎng)品

    雖然經(jīng)歷過分娩之后產(chǎn)婦會消耗大量能量和體力，需要靠食補(bǔ)修復(fù)身體。但是在產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)也是需要因人而異的，只有進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)才能夠有效幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。一般我們建議產(chǎn)婦在排清惡露之后再進(jìn)補(bǔ)比較妥當(dāng)，或者是等到惡露顏色不再是鮮紅色的時候再進(jìn)補(bǔ)較適宜。

    坐月子不進(jìn)鹽

    老一輩兒始終提倡坐“無鹽月子”，是擔(dān)心吃鹽會引起嚴(yán)重的水腫。實則女人在經(jīng)歷完分娩之后身體比較虛弱，會出現(xiàn)盜汗的情況，體內(nèi)會缺水、缺鹽，所以要適量的補(bǔ)鹽。

    產(chǎn)婦坐月子常犯誤區(qū)

    只喝小米粥

    傳統(tǒng)的坐月子觀念始終相信，喝小米粥能夠幫助女人排毒，可以把坐月子里身體的毒素全部都排出去，就重新?lián)碛辛私】档纳眢w。但是科學(xué)的做法是在產(chǎn)后的前幾天多喝小米粥，有助于腸胃功能的恢復(fù)，但是長此以往的喝小米粥很容易造成產(chǎn)婦營養(yǎng)不良。

    要多吃雞蛋

    雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和較低的脂肪，所以很適合產(chǎn)婦產(chǎn)后食用。但是有些產(chǎn)婦會被家里的老人逼著每天吃五六個雞蛋，但是這樣是不會幫助產(chǎn)婦恢復(fù)的，反而會影響新媽媽的食欲，導(dǎo)致恢復(fù)緩慢。

    月子里喝茶水

    茶葉中富含鞣酸，會和食物中的鐵相結(jié)合，減少腸道對鐵的吸收。所以月子當(dāng)中，寶媽一定不要飲茶，本身在分娩的過程中就已經(jīng)失血過多了，如果再導(dǎo)致缺鐵的話就會加重貧血的癥狀。

    節(jié)食減肥

    月子里每天被人伺候著，長個十斤八斤是常事，但是很多產(chǎn)婦為了恢復(fù)到孕前的好身材，選擇節(jié)食減肥，這是很不負(fù)責(zé)的做法，因為一旦產(chǎn)婦的營養(yǎng)跟不上，寶寶也會變得營養(yǎng)不良，于寶寶于產(chǎn)婦自身都是不好的。

    產(chǎn)后少吃蔬菜水果

    很多人因為不確定蔬菜水果的屬性，擔(dān)心有些食物會有回奶的效果，也怕有些食物是寒性的，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，所以就不吃水果蔬菜了。實則不然，產(chǎn)后一定要多吃各種各樣新鮮的瓜果蔬菜，因為這樣才能補(bǔ)充足夠的維生素和膳食纖維，避免產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

    喝紅糖水不能超過10天

    產(chǎn)婦在分娩的時候會流失大量血液，產(chǎn)后喝紅糖水能夠幫助新媽媽補(bǔ)血，有助于產(chǎn)后的恢復(fù)。但是整個月子期喝紅糖水不能超過10天。因為毫無節(jié)制的喝紅糖水會引起產(chǎn)婦的惡露加劇，導(dǎo)致新媽媽貧血。

    對于產(chǎn)婦坐月子常犯的10大飲食誤區(qū)就為大家分享到這里，科學(xué)的坐月子能夠讓產(chǎn)婦迅速的恢復(fù)身體、重現(xiàn)靚麗身姿。當(dāng)然坐月子恢復(fù)身體也不能只靠食補(bǔ)的，產(chǎn)婦可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，要循序漸進(jìn)，量力而行。