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    第一點(diǎn)：調(diào)味食品

    我們所使用的醬油，顏色清的它是屬于一種調(diào)味品，所以一般我們在調(diào)味的時候不建議使用老抽或者是醬油等等，而是選擇使用生抽為主，因為生抽是幾乎沒有顏色的，其實像我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中所使用的味極鮮、海鮮味極鮮都是可以的，一般來說海鮮味極鮮調(diào)出來的味道更好一些，但是價格方面更貴一些。

    第二點(diǎn)：瓜果類

    對于瓜果類的食品，像是葡萄、西瓜，特別是這個季節(jié)，這兩種水果是非常常見的，這時候產(chǎn)婦是可以適量的少吃一點(diǎn)的，因為西瓜這種水果是屬于寒性的，葡萄品種當(dāng)中的紅提是可以吃的，因為它有補(bǔ)血的作用的，總之在月子期間不要吃常溫的水果，是都需要我們進(jìn)行加溫食用的。除此之外，獼猴桃是不能吃的，因為這是一種最寒性的水果，雖然這種水果含有的維生素C比較多，但是含維生素C多的水果都是屬于寒性的水果，所以在給產(chǎn)婦擺果盤的時候一定不要選擇獼猴桃這種寒性水果。

    第三點(diǎn)：選擇替代性水果

    如果我們月嫂要選擇用獼猴桃，可以選擇給產(chǎn)婦們泡水喝，你讓產(chǎn)婦們直接去吃是不應(yīng)該的，這個火龍果什么時間吃呢？我們月嫂可以用火龍果來做面食，如果是煮牛奶的時候，我們也可以煮在牛奶里面，煮在水果羹里面都是可以的，像是產(chǎn)婦如果是出現(xiàn)便秘特別嚴(yán)重的情況，我們可以用火龍果，是非常有助于我們產(chǎn)婦進(jìn)行排便的。

    第三點(diǎn)：及時給產(chǎn)婦補(bǔ)鈣

    我們月嫂在做月子餐的時候，主要是以產(chǎn)婦月子餐的營養(yǎng)價值和產(chǎn)婦們的口味來進(jìn)行搭配和制作的，深圳哪里找月嫂？深圳哪里找月嫂便宜？這才是最關(guān)鍵的，海鮮類的食品，魚、蝦，魚是肯定要吃的，整個月子期間以鯽魚、鱸魚、黑魚、鱈魚等等都是可以的，蝦類食品主要是大蝦和蝦仁為主，大蝦月子期間可以吃三四次，但是蝦仁我們可以經(jīng)常去做蝦仁餃子、蝦仁丸子、蝦仁湯，煲湯的時候放點(diǎn)蝦仁。

    除此之外包括蝦米也是可以吃的，蝦皮也可以經(jīng)常吃，都是起到給產(chǎn)婦補(bǔ)鈣的作用。因為產(chǎn)婦整個月子期間是需要及時的補(bǔ)鈣的，只要我們產(chǎn)婦們補(bǔ)充到及時的鈣元素，只要是母乳喂養(yǎng)的寶寶，只要給媽媽補(bǔ)鈣及時了，寶寶自然就不會缺鈣。