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    柚子渾身都是寶。柚子皮能夠治療感冒咳嗽，柚子肉能夠有效預(yù)防心腦血管疾病，準(zhǔn)媽媽食用能夠補(bǔ)充豐厚的維生素，促進(jìn)胎寶寶安康發(fā)育。

    柚子可降低三高

    柚子富含鉀元素，能夠有效抑止鈉元素的吸收并促進(jìn)其排出，協(xié)助患有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽降低血壓。

    柚子含有大量的鉻元素，特別合適妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽食用，能夠預(yù)防飯后糖動(dòng)搖，有助降低血糖值。此外柚子所含的柚皮苷可以降低血液黏稠度、預(yù)防血栓，高血壓患者食用可降低腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

    維生素C能促進(jìn)脂肪質(zhì)的代謝，從而降低血液中的膽固醇含量。柚子中含有大量的維生素C，每100柚子中含有57毫克維生素C，是梨的10倍。柚子的果膠能夠吸附對人體有害的低密度脂蛋白和一些過氧化物質(zhì)，減少動(dòng)脈壁被損壞的概率。

    柚子的其他成效

    柚子富含的維生素C、檸檬酸可以協(xié)助準(zhǔn)媽媽緩解孕期疲倦，加強(qiáng)機(jī)體免疫力。柚子所含的葉酸能夠促進(jìn)胎寶寶的神經(jīng)管發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。柚子富含的維生素C、檸檬酸可以協(xié)助準(zhǔn)媽媽緩解孕期疲倦，加強(qiáng)機(jī)體免疫力。柚子所含的葉酸能夠促進(jìn)胎寶寶的神經(jīng)管發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。柚子所含的果膠能夠軟化糞便，促進(jìn)宿便排出體外，有助緩解便秘病癥。

    柚子的最佳吃法

    柚子性寒，準(zhǔn)媽媽不宜過量食用，每天的食用量以不超越100克為宜。

    最合適吃柚子的時(shí)節(jié)是夏季和秋季，此時(shí)吃柚子能夠起到清熱潤燥的作用。