日期：2020-07-10 09:36:01
1、合理補充營養(yǎng)
維生素A有助于維護角膜正常，可以增強眼睛在無光中的視物能力，有助于防止角膜干燥、退化，人體中維生素A含量不足會引發(fā)角膜干燥、流淚、怕光等現(xiàn)象，所以產后保護眼睛可以適當吃些維生素A含量豐富的食物，如扁豆、瘦肉、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。
2、喝菊花茶
菊花有較好的明目、清火、養(yǎng)肝等作用，當出現(xiàn)眼球疲勞時，可以喝杯菊花茶，也可以伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼2~3分鐘，能夠使眼球的疲勞感得到緩解。
3、做好眼睛的保健
產婦在坐月子期間定要好好休息，不要長時間用眼，更不要長時間玩手機、看電視等，每次連續(xù)用眼30分鐘后站起休息十幾分鐘，可以閉目養(yǎng)神，也可以瞭望遠方，這樣可以使眼睛的疲勞感得到有緩解。
4、就醫(yī)治療
若是由于某些眼?。ㄈ缃悄ぱ住⒔Y膜炎、虹膜睫狀體炎等），或是其他身性疾病引起的眼睛疼痛，盡快就醫(yī)檢查治療，不要自己隨意使用任何眼藥。
5、注意用眼衛(wèi)生
產后坐月子期間也要別注意用眼衛(wèi)生，看書、手機或電視時定要和眼睛保持定的距離，不要在陽光直射或光線暗弱的環(huán)境下看書看手機，也不要用沒有洗干凈的手去揉眼睛。
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