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    我覺(jué)得，孕婦懷孕睡眠不好由于下列好多個(gè)緣故：

    孕婦懷孕夜里睡眠不好，大多數(shù)是這種緣故

    首位，壓力太大。因?yàn)橐蛩氐拇嬗校械脑袐D懷孕會(huì)在過(guò)段時(shí)間內(nèi)覺(jué)得過(guò)度緊張，對(duì)外部的反映看起來(lái)分外比較敏感，而且孕媽媽在懷孕期對(duì)工作壓力的耐受性工作能力也會(huì)減少，因此就更非常容易脾氣暴躁而作夢(mèng)。我覺(jué)得內(nèi)心壓力太大，不單單是對(duì)睡眠質(zhì)量不好，科學(xué)研究發(fā)覺(jué)孕期時(shí)假如工作壓力過(guò)大，孕婦懷孕身體會(huì)很多釋放出來(lái)這種生長(zhǎng)激素，造成持續(xù)性小產(chǎn)。因此有工作壓力必須要立即解決，請(qǐng)人傾吐或者室外散散步全是非常好的挑選。

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    其次，補(bǔ)鈣過(guò)量?？茖W(xué)研究發(fā)覺(jué)身體解決補(bǔ)鈣過(guò)量情況下的那時(shí)候，就會(huì)危害到腦神經(jīng)元的一切正常新陳代謝，可能會(huì)導(dǎo)致大腦皮質(zhì)處在不斷激動(dòng)的情況，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠質(zhì)量睡眠不好的病癥啦！而孕婦懷孕由于胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育期內(nèi)必須消化吸收孕媽很多的鈣原素，但另外鈣原素都是這種神經(jīng)系統(tǒng)物質(zhì)，這種情況下非常容易出現(xiàn)補(bǔ)鈣過(guò)量，進(jìn)而危害孕媽媽的睡眠質(zhì)量；

    孕婦懷孕夜里睡眠不好，大多數(shù)是這種緣故

    最后，缺鐵性貧血。懷孕期間孕媽媽如果出現(xiàn)缺鐵性貧血狀況的那時(shí)候，那麼都是會(huì)造成孕媽媽睡眠不好的哦！特別是在是在懷孕中期的那時(shí)候，假如孕媽媽出現(xiàn)了睡眠不好的狀況，通常都由于缺鐵性貧血所造成的。因此媽瞇育兒君提示大伙兒，不要再小瞧缺鐵性貧血，假如孕檢出去缺鐵性貧血還要積極主動(dòng)的采用補(bǔ)血補(bǔ)氣對(duì)策，通常都以內(nèi)服補(bǔ)鐵-鐵之緣片來(lái)開(kāi)展醫(yī)治，補(bǔ)鐵補(bǔ)血可合理的預(yù)防缺鐵性貧血，除此之外，有挑選的多吃某些補(bǔ)鐵的食物也很必須，例如豬的血、木耳、平菇、西蘭花等。

    綜上所述，媽瞇育兒君提議阿菊娜臨睡前能夠根據(jù)推拿、喝溫牛乳、燙腳來(lái)改進(jìn)自身的睡眠哦。