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    一、關于飲食

    發(fā)現(xiàn)懷孕之后由于女性生理系統(tǒng)的變化，女性都會多少感受到，尤其在飲食口味上特別突出。泰國刺激的食品或者飲料會讓身體甭能的排斥，一點清淡口感的卻變得越來越好入口。不用擔心，這其實是身體激素分泌發(fā)生變化造成的，是身體本能保護的一部分。即便口味上能接受，但這個時候準媽媽可以少吃油膩味重的食品，多吃富含維生素的水果蔬菜，切辛辣宜清淡，少食多餐，強調(diào)消化和吸收。

    二、關于用藥

    懷孕可能是突然的，所以在發(fā)現(xiàn)懷孕之后，原本經(jīng)常服用的藥物就要小心謹慎，甚至是用于養(yǎng)生美容的藥物藥劑或者營養(yǎng)品都應該注意，經(jīng)常服用的藥物要得到醫(yī)生的許可才可繼續(xù)服用，不然要經(jīng)過調(diào)整。懷孕之后對于母體或者胎兒都是各個器官改變和發(fā)育的重要時期，任何細微的藥性都會影響到體內(nèi)寶寶的正常發(fā)育。

    三、關于生活習慣

    不少年輕媽媽有些感性，尤其是從事藝術創(chuàng)造一類工作的女性，有著吸煙飲酒的生活習慣，或者與常人不同的生活作息時間。而在懷孕之后，或者在準備受孕之前就要尤其注意這些習慣的調(diào)增，不僅本人要戒煙戒酒，包括伴侶在內(nèi)的其他家庭成員也應該做到一些禁忌避諱來營造一個健康衛(wèi)生的孕期準備環(huán)境。

    四、關于兩性生活

    都是愛的過程和表達，哪怕從醫(yī)學理論上說在剛開始受孕的短期內(nèi)不存在影響，但是不排除其他意外的發(fā)生。想要給懷上的寶寶一個安心發(fā)育的環(huán)境，寶媽要做好準媽媽的打算，克制自己以及伴侶，盡量不要在孕期進行性生活。由于剛受孕的胎兒在早期十分脆弱，很容易因為疏忽而流產(chǎn)，從而導致某些婦科急病的征兆。

    五、關于工作

    在現(xiàn)代化社會中，一般女性在懷孕之后都不建議進行工作或者勞動，保證充足的體力和精力進行生理和心理的調(diào)節(jié)，保證胎兒的正常發(fā)育。體力勞動是最危險的，相對的腦力活動也需要減少，因為工作壓力造成的心理問題會影響到體內(nèi)激素分泌。另外，懷孕之后身體比較虛弱和脆弱，正常的工作環(huán)境也會變相地變得復雜，例如經(jīng)常使用坐著使用電腦的白領，久坐以及長期面對屏幕藍光，影響身體肌肉以及視力，對懷孕也是有影響的。建議有條件的女性朋友，懷孕之后就暫停工作，越早越好。

    六、關于運動

    運動是保證人體高效新陳代謝的體現(xiàn)，運動對保證身體健康很重要。還是已經(jīng)懷孕的女性就不應該進行過于激烈的運動或者對抗，舉個例子，散步是適合的，但快走就不行。把握好輕量運動的頻率和體力消耗量很重要，如果有專業(yè)的營養(yǎng)師或者訓練師還好，如果沒有相關的知識和體系作為指導，建議孕期的準媽媽盡量不要進行運動和鍛煉。但早晚飯后的散步還是有益身心健康的，看書聽音樂等比較清涼的腦力放松是孕期媽媽首選運動模式。