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    少奶的媽媽怎樣辦？

    先通乳，后催乳

    一般情況下媽媽的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，這奶水下不來(lái)。天然新生兒就吸不到嘴里去了。按摩天然是通乳的一個(gè)辦法，但是配合通奶湯疏通乳腺、提高泌乳。

    添加每天的吸吮次數(shù)

    媽媽的奶水越少，越要添加新生兒吸吮的次數(shù)；由于新生兒吸吮的力氣較大，正好可仰仗新生兒的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水排泄得就越多。

    你的心境要好

    母乳是否滿足與新媽媽的心理因素及心境情感聯(lián)絡(luò)極為親近。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以陡峭、愉快的心態(tài)面臨日子中的悉數(shù)。千萬(wàn)不要因新生兒喝到的奶水少而煩躁不安。

    3點(diǎn)補(bǔ)償

    留心“食補(bǔ)”

    新手媽媽應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。其實(shí)吃得“好”并不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚(yú)湯中的高脂肪在初期有可能會(huì)阻塞乳腺管，倒運(yùn)母乳排泄，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖。

    所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量滿足、又能修改元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽媽該抵達(dá)的月子“食”效。

    兩頭喂+吸奶器

    假定一次只喂一邊，乳房受的影響減少，天然泌乳也少。每次喂奶兩頭的乳房都要讓新生兒吸吮到。

    有些新生兒食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，所以奶水多的，不妨先用吸奶器把一部分奶水吸出來(lái)，以防范乳腺炎，也利于影響泌乳。

    補(bǔ)償水分

    哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要留心補(bǔ)償水分，或是多喝豆?jié){、白開(kāi)水、純牛奶、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)償適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既滿足又富營(yíng)養(yǎng)。

    有條件可多做乳房按摩

    為什么要催乳按摩

    產(chǎn)后乳脹會(huì)導(dǎo)致痛苦，即所謂的，痛者不通，通者不痛，請(qǐng)個(gè)專業(yè)的催乳師能理氣活血，舒通經(jīng)絡(luò)，運(yùn)用按摩可緩解乃至消除痛痛。所以通過(guò)按摩乳腺管，添加乳汁排泄很有必要。

    按摩或可防止乳腺增生

    現(xiàn)在80％的女人患有乳腺增生，藥物醫(yī)治只能緩解不能徹底治好。其他乳腺管不通會(huì)導(dǎo)致乳房腫脹，一段時(shí)間假定不處理就會(huì)感染細(xì)菌，導(dǎo)致乳腺炎。

    假定在產(chǎn)前，產(chǎn)后多進(jìn)行乳房按摩，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，可有用緩解乳腺增生乃至使之消失，防止乳腺炎的產(chǎn)生。

    產(chǎn)后美化乳房

    乳房腫脹及乳腺炎會(huì)使乳房松懈，下垂，影響乳房的美麗。而按摩可增進(jìn)乳腺發(fā)育，促進(jìn)胸部肌肉群發(fā)育及韌帶的緊實(shí)，然后使乳房愈加鞏固。