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    催乳的原理

    導(dǎo)致女性泌乳的激素有多種，但最主要的是腦垂體前葉分泌的催乳素，只要催乳素分泌的多，乳汁就多。

    另外一種激素也比較突出和重要，就是腦垂體后葉產(chǎn)生的催產(chǎn)素（縮宮素），它起到的是排乳的作用，泌乳、排乳，這兩種激素協(xié)同完成哺乳功能。

    當(dāng)胎盤娩出以后，雖然腦垂體開始分泌催乳素，促使腺泡分泌乳汁，但乳汁不會自動排出，還需要通過吸吮來刺激乳房的感覺神經(jīng)末梢來分泌催產(chǎn)素，這樣乳汁才能排出。

    催乳的溫馨建議

    1、避免乳頭受傷

    新媽媽的乳頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象并導(dǎo)致發(fā)炎時，應(yīng)暫時停止吸吮受傷的一側(cè)，讓寶寶先吸吮健康一側(cè)的乳房，等傷口痊愈后再進(jìn)行哺喂。

    為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時間，否則很容易反復(fù)受傷，從而影響到母親喂奶的信心。

    2、足夠的休息

    有些媽媽會因產(chǎn)后激素的大量改變而引起產(chǎn)后憂郁癥，如果再加上喂母乳的疲倦及壓力，會使奶水量減少。因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產(chǎn)出多多的奶水。

    催乳的錯誤認(rèn)識

    1、喝湯催乳

    很多人認(rèn)為多喝湯可以催奶，其實(shí)這是個誤解。像月經(jīng)、精液的多少與喝湯多少無關(guān)一樣，多喝湯除了能真正增加尿量之外，對乳汁分泌的影響不大。

    喝湯對催奶的作用微乎其微，而且新產(chǎn)婦的頭兩周少喝湯才有利于產(chǎn)婦的康復(fù)。

    乳汁的分泌是與催乳素有關(guān)的，而與喝水多少基本無關(guān)，只要體內(nèi)不缺水就行。

    2、催乳餐關(guān)系不大

    所謂的按照多湯、多催乳飲食進(jìn)行的月子營養(yǎng)餐，絕大多數(shù)都是非科學(xué)的，趕不上普通的多樣性飲食對產(chǎn)婦更加有利；

    而所謂的催乳餐，更是沒有科學(xué)道理的，乳汁是對血液中營養(yǎng)物質(zhì)的再造，只要不是中重度的營養(yǎng)不良，乳汁與催乳餐的關(guān)系不大。

    3、過度迷信催乳師

    在母乳回歸的同時，興起了一種新的職業(yè)。即催乳師。催乳師主要是通過按摩等手法，幫助新媽媽們下乳。

    很多受母乳不足之苦的新生兒家庭，對這樣的服務(wù)都頗有期待。

    一些奶水不暢的新媽媽可以通過按摩的方式疏通乳汁管，但沒有奶水的新媽媽能否通過按摩出乳，并沒有研究可以證實(shí)。

    所以說，催乳師的按摩也許可以幫助新媽媽的乳水更充盈，但是否真能見效還要視新媽媽的個人體質(zhì)而定。

    并且，如果催乳師沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，胡亂給新媽媽按摩，反而會使新媽媽乳房疼痛，甚至?xí)?dǎo)致乳腺炎等乳房疾病。因此，就算母乳不足，新媽媽也不要過度迷信催乳師。

    正確的催乳按摩手法

    1、木梳按摩手法

    (1)用熱水或蔥湯薰洗乳房。

    (2)鮮蓖麻葉20克，水400毫升，煎服150毫升，趁熱用布浸濕后敷乳。

    (3)將木梳烤熱，平放乳房，上下左右輕輕揉按，反復(fù)數(shù)次。

    2、乳頭催乳按摩法

    (1)用一只手從乳房下面撐住.用另一只手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。

    (2)用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。

    (3)用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。

    3、乳房底部的按摩法

    (1)在進(jìn)行按摩時把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。

    (2)通過這樣的方法，讓乳房基底部比平時更多地活動起來。

    (3)把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內(nèi)收緊，讓胸部挺起來。

    (4)用兩只手把乳房包住，然后像是在揉面團(tuán)似的，朝著每只手的手指方向揉動乳房。該按摩方法有利于嬰兒更容易吸吮乳汁。

    4、嘴巴按摩法

    (1)奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；

    (2)由于寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。

    (3)建議新手媽媽們，一定不要因?yàn)閯傞_始沒有乳汁就不讓孩子吸吮奶頭，應(yīng)該讓他多多接觸乳頭，漸漸地嬰兒就會學(xué)著靠自己的力量去吸吮了，同時也起到催乳的作用哦！