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    一、如何減輕孕吐反應(yīng)？

    孕吐是正常的生理反映，有稱孕吐是胎兒的自我保護(hù)，不讓媽媽亂吃東西傷到自己，這個(gè)設(shè)想很美好。實(shí)際上孕吐主要是兩個(gè)方面造成的。

    1.孕激素上升，人體促絨毛腺素（HCG）與黃體素大量分泌的同時(shí)，刺激了大腦的嘔吐神經(jīng)，所以莫名其妙就想吐，鼻子超靈。

    2.黃體素抑制胃部肌肉的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致消化蠕動(dòng)緩慢，而食物在胃里久了就會(huì)脹氣，從而引發(fā)反胃，這時(shí)孕婦想吃一些刺激性比如酸或辣的食物可以稍加刺激胃動(dòng)力。但是不建議孕婦太重口。

    孕吐通常始于5-6周，孕8-9周最嚴(yán)重，之后逐漸緩解。也有很多害喜明顯的孕媽，要到孕中期才稍加緩解。當(dāng)然，從孕早期吐到生的寶媽也有，只是不太多。

    一些媽媽孕吐太嚴(yán)重，完全沒(méi)辦法吃東西，體重一直向下滑，再加上心理壓力大，更吃不下，成了惡性循環(huán)。實(shí)際上，排出腸胃疾病和腦部疾病，單純的孕吐并不是洪水猛獸，就像之前說(shuō)的，是HCG增高的表現(xiàn)，說(shuō)明寶寶發(fā)育良好，情況穩(wěn)定。

    如果在孕9周之前孕吐突然減輕并伴有陰道流血，就要注意胎兒的健康問(wèn)題了。但是孕吐消失，不代表寶寶不好，孕吐不停，也不一定是壞事。

    孕吐并不是與孕媽身高體重年齡有關(guān)的事情，也無(wú)法預(yù)料什么味道刺激了自己，甚至一胎和二胎也不一樣，非常隨機(jī)，所以放松心態(tài)最重要。

    雖說(shuō)單純的孕吐不是病，但有些害喜嚴(yán)重的孕媽連胃酸和膽汁都吐出來(lái)了，造成了食道灼傷和胃潰瘍發(fā)炎等癥狀，甚至有些孕媽連喝水都吐，這樣會(huì)造成嚴(yán)重后果，那就需要去醫(yī)院求助醫(yī)生，醫(yī)生的建議下必須時(shí)可以使用維生素B6止吐。（健康孕婦使用無(wú)副作用）

    如果孕吐超出了孕早期和孕中期，同時(shí)伴有其他癥狀，一定及時(shí)就醫(yī)。臺(tái)灣產(chǎn)科曾收治過(guò)一名孕38周嘔吐嚴(yán)重的孕媽，同時(shí)伴有癲癇和抽搐，經(jīng)查顯示顱內(nèi)出血，那就不單單是孕吐，而是中風(fēng)的癥狀，畢竟在孕期更容易三高，孕媽們一定注意。

    特別要提醒各位親，寶寶長(zhǎng)體重的時(shí)間都集中在孕晚期的三個(gè)月，之前主要是神經(jīng)和器官的發(fā)育，孕媽體重稍有減輕或者不上漲，并不會(huì)影響寶寶發(fā)育，如果一個(gè)月瘦了4斤以上需要在產(chǎn)檢時(shí)跟醫(yī)生交流。不要把孕期發(fā)胖當(dāng)成追求，過(guò)度體重增長(zhǎng)百害無(wú)一利。

    二、3招緩解孕吐！

    1、放松心情，用從容的心態(tài)度過(guò)這一階段。你要知道寶寶只有在肚子里是健康的發(fā)育才會(huì)吐，如果突然不吐了食欲變好了，有可能是孕酮降低了，寶媽都知道孕酮降低了寶寶就危險(xiǎn)了。

    2、可以口服一些維生素B1，對(duì)緩解孕吐有一定的幫助。當(dāng)然，如果孕吐反應(yīng)較輕，對(duì)于日常的工作和生活沒(méi)有多大影響就沒(méi)有必要服用。

    3、生姜是可以緩解孕吐的，切一片鮮姜放到口中含著，或者喝水、喝牛奶的時(shí)候把生姜汁沖進(jìn)去，可以有效的緩解惡心。

    還在孕吐期吐到懷疑人生的寶媽們可以試試以上幾個(gè)方法。很多寶媽反應(yīng)懷孕前吃嘛嘛香，懷孕后，吃啥吐啥，看啥都反胃、反酸、吐膽汁、喝水都吐。在此建議各位寶媽，孕期保持心情愉悅很重要，也是改善孕吐的一個(gè)不錯(cuò)的方法。經(jīng)常的改變下就餐環(huán)境，這樣也可以激發(fā)食欲的。

    孕吐是個(gè)磨人的“小妖精”，反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)，讓準(zhǔn)媽哭笑不得。如果準(zhǔn)媽不想孕吐經(jīng)常出現(xiàn)，就吃一些防孕吐的食物。高蛋白食物有利于預(yù)防孕吐和促進(jìn)鈣的吸收，準(zhǔn)媽在孕早期可以適量吃，有助于身體健康。如果準(zhǔn)媽喝牛奶腹脹、腹瀉或者腹痛，就要停止了。當(dāng)然，緩解的方法有很多，希望各位寶媽輕松度過(guò)孕期嘔吐，生一個(gè)健康的寶寶。