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　　1、“惡風”

　　如室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產(chǎn)婦中暑。

　　2、“越晚下床越好”

　　產(chǎn)后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。

　　3、“不能洗頭洗澡”

　　產(chǎn)婦分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。

　　4、“應忌口”

　　產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，因此，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食品不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。

　　5、“菜越淡越好”

　　由于產(chǎn)后出汗多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽。因此，產(chǎn)后不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。

　　6、“不能刷牙”

　　產(chǎn)婦要比一般人應注意口腔衛(wèi)生。因產(chǎn)婦進餐次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，產(chǎn)后應該每天早、晚各刷一次牙，每次進餐后都要漱口。

　　7、“湯比肉有營養(yǎng)”

　　產(chǎn)褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。

　　8、“吃雞蛋越多越好”

　　雞蛋營養(yǎng)豐富也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響其他種類食物的攝取。

　　9、“產(chǎn)后24小時后開奶”

　　嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又利于子宮收縮，使子宮早日復歸，新生兒還能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳。

　　10、“滿月即可恢復性生活”

　　分娩時對子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損失，在4周內(nèi)是不能完全愈合的。專家們認為，產(chǎn)后6－8周恢復性生活才是安全的。