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　　體重過輕，飲食要注意

　　在中國人的傳統(tǒng)觀念里，小孩子白白胖胖的最有福氣，這種傳統(tǒng)的審美從年畫娃娃身上便可見一斑。

　　但是如果寶寶體重過輕，家長們則應(yīng)考慮孩子是否營養(yǎng)攝入不足、吸收消化不良、飲食不規(guī)律、腸道寄生蟲感染（蛔蟲、蟯蟲等）等。如果是疾病方面的原因，需要積極治療，同時日常生活習(xí)慣上需要注意！

　　食物鮮美

　　媽媽們要注意食物的色、香、味、形。色澤美觀、香味撲鼻的食物，可以增加寶寶唾液的分泌。媽媽的烹調(diào)方法要多樣化，食物品種要豐富，不要長時間重復(fù)吃某些菜，也不要一個菜總是一樣的燒法。

　　營養(yǎng)均衡

　　許多家長都會習(xí)慣只給寶寶喝一些肉湯或吃一些大骨湯熬的粥，卻沒有給寶寶吃肉和蔬菜，這樣是無法滿足寶寶身體對于蛋白質(zhì)的需求的。給寶寶吃肉和蔬菜，除了能夠給寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)以外，也可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　掌握技巧

　　建議新手父母掌握一些喂食技巧，包括必須將食物處理得適合寶寶吞咽、咀嚼。讓寶寶在餐桌上與大人一起進食，也能夠提升寶寶對食物的興趣。如果寶寶不想吃也不要勉強進食，避免寶寶對食物產(chǎn)生排斥的心理，造成喂食困難。每次喂食以1個小時為原則，如果超過1個小時寶寶沒有吃完，就等到下一餐再喂，并謹(jǐn)記兩餐之間勿給寶寶吃其他食物，以免影響寶寶下一餐的食欲。

　　少吃零食

　　零食吃多了，飯就吃的少了。如果家里要備小零食，可以準(zhǔn)備一些水果、堅果、低糖或無糖酸奶、全麥面包等，注意吃零食的時間放在兩餐之間，適量吃即可，千萬別影響吃正餐。

　　適當(dāng)運動

　　家長做榜樣，少看電視手機，多跑跑跳跳，運動不僅可以促進新陳代新，提高對營養(yǎng)的吸收，還可以幫助孩子增強自身免疫力。

　　定量喂食

　　家長們通常會由于擔(dān)心寶寶吃得不夠，容易在三餐之外又給寶寶提供小點心或是牛奶，結(jié)果就會導(dǎo)致寶寶在正餐的時候沒有饑餓感，當(dāng)然就不會怎么吃了。這樣的情況長期下去，就容易導(dǎo)致寶寶總熱量攝入不足，體重、身高增長情況自然不太理想。所以家長應(yīng)減少正餐以外給寶寶添加的小零食，以保證寶寶能夠正常食用正餐。