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　　孕期胃疼有妙招

　　胃疼是因?yàn)槲覆坎贿m造成的疾病，因?yàn)樯畹牟灰?guī)律，患有胃疼小毛病的人群越來越多，其中就不乏孕婦。胃疼不發(fā)作的時(shí)候可能對(duì)生活不會(huì)有影響，但是一旦懷孕，就會(huì)對(duì)胃疼特別的上心，擔(dān)心影響胎兒。那么，緩解胃疼的小妙招有哪些呢？

　　緩解胃疼的小妙招

　　1、適當(dāng)減少飲食量

　　孕婦出現(xiàn)胃疼的時(shí)候，一定要減少緊張感，每餐飲食也適當(dāng)?shù)臏p少一些，在保證所需的營(yíng)養(yǎng)外，不要吃撐。另外，不要吃含糖量較高的食物。

　　2、半坐臥位可以減輕疼痛

　　孕婦出現(xiàn)胃疼可能會(huì)是體位不當(dāng)造成的，這個(gè)時(shí)候采取半坐臥位，是可以減輕疼痛的。必要的時(shí)候也可以請(qǐng)醫(yī)生開一些抗酸劑，對(duì)緩解胃疼有好處。

　　3、揉足三里

　　按摩穴位可以緩解身體的不適，胃疼也同樣可以采取按摩的方式來緩解。用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴，可以有效的緩解胃疼的情況。

　　4、吃點(diǎn)玉米面粥

　　玉米粥可以很好的養(yǎng)胃，對(duì)有胃疼的孕婦而言，再好不過。不僅可以養(yǎng)胃，還能緩解胃疼的情況。孕婦最好避免用純大米煲粥，另外，煲粥的時(shí)候也不要添加太多的輔料。

　　胃疼的原因有哪些

　　1、子宮壓迫胃部

　　子宮壓迫胃部是孕期出現(xiàn)胃疼的原因之一。隨著胎兒的發(fā)育，子宮會(huì)不斷的增大，這樣就會(huì)造成對(duì)胃部的壓迫，從而出現(xiàn)胃疼的情況。

　　2、括約肌松弛導(dǎo)致胃酸上返

　　括約肌松對(duì)進(jìn)食有著很重要的作用，正常情況下，括約肌松是幫助食物進(jìn)入胃部的，但是因?yàn)閼言泻蠹に氐淖兓?，?huì)導(dǎo)致括約肌松松弛，這樣就容易讓吃下去的食物反上來，胃酸也隨之上來，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況。

　　3、激素刺激

　　孕婦懷孕后激素會(huì)發(fā)生很大的變化，而某些激素的變化則會(huì)對(duì)胃部造成刺激，這也是孕婦出現(xiàn)孕吐的原因，長(zhǎng)久的孕吐容易讓胃酸對(duì)胃造成刺激，出現(xiàn)胃疼的情況。

　　4、孕前胃病未愈

　　如果孕婦在懷孕前就有胃病，而且沒有治療好，懷孕后就更容易出現(xiàn)胃疼的情況。但是如果胃疼的厲害的話，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

　　如何預(yù)防胃疼

　　1、合理的飲食，少食多餐

　　孕婦因?yàn)樽訉m壓迫的原因，所以吃東西的時(shí)候最好不要吃太多。每天保證進(jìn)食的次數(shù)，控制每次進(jìn)食的量，這樣就可以在不影響營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，減少每次食物量的攝入。

　　2、食用新鮮食物，少吃刺激性食物

　　孕婦的胃特別的容易受到刺激，所以要盡量保證攝入食物的新鮮，切記不要吃過期或者變質(zhì)的食物。除此之外，不要吃太多刺激性的食物，減少對(duì)胃部的刺激。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　孕婦雖說不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，但是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是很有必要的。簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦更好的消化，而且孕婦吃完飯之后，最好要坐直，避免胃酸上返。

　　4、治療原有胃疼

　　如果孕婦之前就有胃疼毛病的，或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼，最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。