日期:2022-04-04 10:00:29
胃疼是因?yàn)槲覆坎贿m造成的疾病,因?yàn)樯畹牟灰?guī)律,患有胃疼小毛病的人群越來越多,其中就不乏孕婦。胃疼不發(fā)作的時(shí)候可能對(duì)生活不會(huì)有影響,但是一旦懷孕,就會(huì)對(duì)胃疼特別的上心,擔(dān)心影響胎兒。那么,緩解胃疼的小妙招有哪些呢?
1、適當(dāng)減少飲食量
孕婦出現(xiàn)胃疼的時(shí)候,一定要減少緊張感,每餐飲食也適當(dāng)?shù)臏p少一些,在保證所需的營(yíng)養(yǎng)外,不要吃撐。另外,不要吃含糖量較高的食物。
2、半坐臥位可以減輕疼痛
孕婦出現(xiàn)胃疼可能會(huì)是體位不當(dāng)造成的,這個(gè)時(shí)候采取半坐臥位,是可以減輕疼痛的。必要的時(shí)候也可以請(qǐng)醫(yī)生開一些抗酸劑,對(duì)緩解胃疼有好處。
3、揉足三里
按摩穴位可以緩解身體的不適,胃疼也同樣可以采取按摩的方式來緩解。用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴,可以有效的緩解胃疼的情況。
4、吃點(diǎn)玉米面粥
玉米粥可以很好的養(yǎng)胃,對(duì)有胃疼的孕婦而言,再好不過。不僅可以養(yǎng)胃,還能緩解胃疼的情況。孕婦最好避免用純大米煲粥,另外,煲粥的時(shí)候也不要添加太多的輔料。
1、子宮壓迫胃部
子宮壓迫胃部是孕期出現(xiàn)胃疼的原因之一。隨著胎兒的發(fā)育,子宮會(huì)不斷的增大,這樣就會(huì)造成對(duì)胃部的壓迫,從而出現(xiàn)胃疼的情況。
2、括約肌松弛導(dǎo)致胃酸上返
括約肌松對(duì)進(jìn)食有著很重要的作用,正常情況下,括約肌松是幫助食物進(jìn)入胃部的,但是因?yàn)閼言泻蠹に氐淖兓?,?huì)導(dǎo)致括約肌松松弛,這樣就容易讓吃下去的食物反上來,胃酸也隨之上來,久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況。
3、激素刺激
孕婦懷孕后激素會(huì)發(fā)生很大的變化,而某些激素的變化則會(huì)對(duì)胃部造成刺激,這也是孕婦出現(xiàn)孕吐的原因,長(zhǎng)久的孕吐容易讓胃酸對(duì)胃造成刺激,出現(xiàn)胃疼的情況。
4、孕前胃病未愈
如果孕婦在懷孕前就有胃病,而且沒有治療好,懷孕后就更容易出現(xiàn)胃疼的情況。但是如果胃疼的厲害的話,最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
1、合理的飲食,少食多餐
孕婦因?yàn)樽訉m壓迫的原因,所以吃東西的時(shí)候最好不要吃太多。每天保證進(jìn)食的次數(shù),控制每次進(jìn)食的量,這樣就可以在不影響營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí),減少每次食物量的攝入。
2、食用新鮮食物,少吃刺激性食物
孕婦的胃特別的容易受到刺激,所以要盡量保證攝入食物的新鮮,切記不要吃過期或者變質(zhì)的食物。除此之外,不要吃太多刺激性的食物,減少對(duì)胃部的刺激。
3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
孕婦雖說不適合劇烈運(yùn)動(dòng),但是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是很有必要的。簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦更好的消化,而且孕婦吃完飯之后,最好要坐直,避免胃酸上返。
4、治療原有胃疼
如果孕婦之前就有胃疼毛病的,或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼,最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。
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